포씨유신문

마음이 힘들 땐, 혼자 견디지 마세요

[포씨유신문=박윤희 기자] 봄은 설렘과 기대가 커지는 계절이지만, 환경 변화와 적응 과정 속에서 우울감과 스트레스를 느끼기 쉬운 시기다. 전문가들은 이러한 마음의 어려움을 방치하지 말고 자가검진과 상담을 통해 조기에 확인하고 관리하는 것이 중요하다고 강조한다. 사례 한 청년은 경제적 부담으로 치료를 중단했다가 상담과 치료비 지원을 통해 다시 진료를 이어가며 일상을 회복했다. 현재는 동료지원활동가로 활동하며 사회와 관계를 다시 이어가고 있다. 지원 흐름 - 온라인 자가검진으로 마음 상태 점검 - 필요시 전문 상담으로 연계 - 외래 진료비 본인부담금 연 최대 36만 원 지원 - 상담·치료·지속 관리까지 이어지는 통합 구조 “마음이 힘든 순간을 혼자 견디기보다 자가검진과 상담을 통해 상태를 확인하고 필요한 도움을 받는 것이 회복의 출발점입니다.” 우울과 스트레스는 누구에게나 찾아올 수 있다. 중요한 것은 이를 조기에 진단하고 관리하는 것이다. 상담과 치료, 그리고 꾸준한 지원이 이어질 때 비로소 회복의 길이 열린다.

박윤희 기자

2026-03-30 09:35

500만 국민의 마음을 어루만진 '아내가 우울증에 걸렸어요' 멈추지 않는 공감 열기

[포씨유신문 박윤희 기자] 보건복지부는 “자살예방 캠페인의 일환으로 제작한 숏드라마「아내가 우울증에 걸렸어요」가 공개 한 달여 만에 누적 조회수 500만 회를 돌파하며 국민적 공감대를 형성하고 있다”고 밝혔다. 이번 캠페인 영상은 단순히 우울증의 위험성을 경고하는 데 그치지 않고, 우리 주변 어디에나 있을 법한 평범한 가정에 찾아온 우울증과 그 곁을 지키는 가족의 고군분투를 담담하고 따뜻하게 그려냈다. “정신과 전문의 자문으로 완성된 ‘현실 고증’의 힘” 드라마가 국민들의 가슴을 깊게 파고든 비결은 보이지 않는 곳에서의 치밀한 준비에 있다. 보건복지부 디지털소통팀은 기획 단계부터 정신과 전문의의 심도 있는 자문을 거쳐, 우울증 환자 가까이에 있는 주변인들이 우울증을 어떻게 바라보고 대응해야 할지에 대한 방향성을 담아냈다. 특히 “나도 사실은 조금 힘들지만, 그래도 우리는 함께 있다”는 솔직한 공유가 치유의 시작이 된다는 메시지는, 환자와 보호자 모두가 서로에게 짐이 되지 않으려 내뱉었던 ‘가짜 괜찮음’의 고리를 끊고 진정한 소통으로 나아가는 계기를 마련해 주었다는 평이다. “의지의 문제가 아니라, 치료가 필요한 질병” 영상은 우울증을 “마음이 약해서” 생기는