1. 캐디의 심장 건강, 왜 중요할까?

 

- 장시간 야외 활동 → 체온 변화와 탈수 위험

- 고객 응대 중심의 감정노동 → 스트레스 증가

- 불규칙한 식사·수면 → 심장 질환 위험 요인 누적

- 고령 캐디 증가 → 심부전·부정맥 등 만성질환 노출

 

“캐디는 경기의 일부이자, 고객과 현장을 연결하는 전문직입니다. 건강은 곧 생계와 직결되는 생존의 조건입니다.” – 포씨유 건강팀

 

2. 심장 건강을 위한 일상 수칙

 

✅ 식습관 관리

• 붉은 육류·가공식품 섭취 줄이기

• 과일·채소 중심 식단 유지

• 염분·당분 과다 섭취 피하기

 

✅ 운동 습관

• 주 3회 이상, 30분 이상 유산소 운동

• 걷기·자전거·골프장 내 스트레칭 등

• 무리한 근력 운동은 피하기

 

✅ 수면과 휴식

• 하루 6~8시간 충분한 수면

• 라운드 후 반드시 휴식 시간 확보

• 야간 근무 후 회복 시간 확보

 

✅ 스트레스 관리

• 고객 응대 후 감정 정리 시간 갖기

• 동료와의 소통으로 긴장 완화

• 필요시 심리상담 서비스 활용

 

3. 캐디를 위한 건강검진 체크리스트

항목	권장 주기	설명
혈압 측정	월 1회	고혈압 조기 발견
심전도 검사	연 1회	부정맥·심근경색 위험 확인
혈당 검사	연 1회	당뇨병 여부 확인
콜레스테롤 검사	연 1회	동맥경화 예방
스트레스 평가	반기 1회	정신적 위험 요인 파악

 

4. 현장 안전관리 팁

- 라운드 전후 충분한 수분 섭취

- 무더위·한파 시 보호 장비 착용

- 갑작스러운 흉통·호흡곤란 시 즉시 신고

- 골프장 내 자동심장충격기(AED) 위치 숙지

 

5. 포씨유 시선

 

“캐디의 심장은 고객보다 먼저 챙겨야 합니다. 건강은 선택이 아니라, 생존의 조건입니다. 심장 건강 관리가 곧 노동 존엄의 시작입니다.”